โยคะเพื่อสุขภาพ(จิต)

พฤหัสฯก่อนไปฝึกโยคะที่ตึก The  Student Health Center  ซึ่งเค้าให้นักศึกษาเข้าฟรี มี 2 รอบ คือ 16.00 - 17.00 น. และ 17-18.00 น.)

 

มี นักศึกษาสนใจเยอะมาก จนล้นห้องเรียน กลับมาปวดเมื่อยเล็กน้อยเพราะต้องยืดตัวเยอะมาก ครูฝึกบอกว่าไม่แปลกที่จะรู้สึกเจ็บ เพราะตั้งใจให้เป็นแบบนั้น อ้าว

 

ฮ่าๆ  แต่ว่าเราก็ไม่เข็ด วางแผนกับไดอาน่า เพื่อนโปแลนด์ ว่าจะไปกันอีก ( ของฟรี ชอบๆ)

 

โอ๊ะ โอ...เมื่อวานฝนตก ซึ่งจะว่าไปเป็นเรื่องปกติซะแล้ว เนื่องจากตกทุกวัน (ยกเว้นวันนี้ที่ไม่ตก แต่ตื่นเช้าขึ้นมาวันนี้ หมอกเยอะมาก เราออกอาการผวา "มาแล้วเหรอ ความหนาว")

 

 อากาศหนาวขึ้นทุกทีๆ มานั่งนึก ตกเย็นของเมื่อวานเลยมานั่งนึก เด็ดดอกไม้ "ไป ไม่ไป ไป ไม่ไป"

ถ้าไป - เท่ากับว่ามีจิตใจมุ่งมั่น จะทำอะไรก็ต้องทำให้ได้ตามเป้าหมายที่วางเอาไว้

 

ถ้า ไป -   แล้วเป็นหวัดกลับมาน่าจะไม่คุ้มกับค่ายา (ซึ่งแพงมาก) ไปเรียนโยคะเพื่อสุขภาพ แต่หากสุขภาพไม่ดี(เพราะตากฝน) คงจะไม่ดี ฮี่ๆ คิดแบบแอบขี้เกียจเล็กน้อย

 

สรุปว่า ไม่ไป (ซะงั้น) นิสัยนะคนเรา

 

เพื่อชดเชยความผิดในใจ (ว่าไปนั่น) วันนี้เข้าห้องสมุดเพื่อหาดิวีดีดูช่วงเสาร์-อาทิตย์

 

เห็นดิวีดีโยคะสำหรับเด็ก 3-6 ขวบ เอ๊ะ น่าจะเหมาะกับเรา

 

ไม่ได้หมายถึงสมอง แต่หมายถึงความสามารถ ฮ่าๆ ต้องรีบดักคอ

 

 

 เลยยืมมากะฝึกเองที่ห้อง (ไว้จะรายงานผลอีกทีนึง)

เค้าโปรยปกไว้ว่าเป็นการสร้างความยืดหยุ่นและแข็งแรงให้ร่างกาย

 และเป็นการฝึกโยคะขั้นพื้นฐาน (ประกอบเพลงเด็กๆ)

 เสริมสร้างจินตนาการ เอ่อ... มีเยอะ(เกินไป) แล้วอ่ะ

 

เรา ว่าสุขภาพดีมาจากใจที่แข็งแรง เราแข็งแรงเพราะเราทำงานอาสาสมัครเพื่อให้ตัวเองได้ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ ในช่วงวันหยุด และทำให้เพิ่มความคิดแง่บวก เมื่อเห็นคนใจอาสาที่มาทำงานด้วยกัน

 

พรุ่ง นี้เราจะไปทำงานด้าน recycling ที่ Beaver Stadium พูดซะดูดี จริงๆแล้วคือการเก็บขยะและแยกขยะก่อนการแข่งขันกีฬา American Football นั่นเอง

 

ส่วน วันอาทิตย์ 9/11 จะไปเล่นเกมส์ เช่น บิงโก ครอสเวิร์ด กับผู้สูงอายุ (จัดโดยฝ่ายกิจกรรมอาสาสมัครของมหาลัย)  อ๊ะ ว่าแล้วก็คิดถึงยาย  

 

---------------------------------------