วันศุกร์ที่ 16 กันยายน พ.ศ. 2554

My Irish Dance: How can I survive?




The sun is supposed to make people warm. That's its duty, isn't it? Living here for a while, I don't understand why the sun is unkind to me . It's really freezing when getting out of the apartment. Yesterday I didn't go to a yoga class because I couldn't stand the cold weather outside. Feeling a bit guilty, when I saw sunshine in the afternoon, I rode my bike to the Schlow Public Library to borrow the DVD (Yoga for the Beginner). Hahaha...after feeling better, it's still lying on my book shelf! What's the point of borrowing it, I wonder .



It's normal to see students wearing boots, mitten and sweatpants on a road. Like other students, I've try hard to make me warm and stay physically active. That's why I signed up for an Irish Dance ($20) for 6 Wednesdays starting from 7.45-8.45 pm. on 14 Sep 2011. 

Oh! It's very hard to catch up with the Irish Step Dance. Within half an hour, Diana & I sweated a lot because of our wrong steps, I think. I slep tightly that night.
When I was studying in my undergrad year, I enrolled in the Social Dance and got 'B'. Even it's 14 years since my last dance, I strongly felt that my sense of catching steps might not that bad; however, this time I wasn't sure. 





Seeing  the dance classes: Zumba, Eastern Belly Dance & Irish Dance, I picked the last one because I thought it might be the easiest one.

Oh, NO! It required full concentration and quick response. I can't believe I jumped and kicked a lot.

I tried to think positively. Umm....when I dance in Thailand, no one knows that I dance wrongly. This's the only good point I could think of it, apart from being alert all the time in the class. Lucky me, there's only 6 students so I wasn't much embarrased when I clumsily danced .





(Photo) The fall is coming

วันจันทร์ที่ 12 กันยายน พ.ศ. 2554

Reflection of Acedemic Contribution to Student Leadership Development





Working as an advisor for Student’s Affairs, I found that the seminar of Academic Contributions to Student Leadership Development was fruitful to my work in my home country. Penn State University show me best practice of engaging students’ involvement since there are a variety of activities and faculty have made an effort to improve student’s leadership skills.

The session I like most was when Student leaders shared their experience as university leaders with the audience.  Most of them had positive attitude toward university work and they agreed that passion was the key for a success. Also, they pointed out that skills for being leadership were being passionate, keeping motivated, believing that they could  make a difference and being approachable.

Their leadership skills not just came from classroom, but also outside class, for example driving force in themselves (Bible), extracurricular activities and team building. More important, they have to manage time wisely. 

Compare to Thai student leaders, they’d similar characteristic; however, they struggle wih time management. To illustrate, students who have leadership skills tend to spend more time doing extracurricular activities to studying. They sometimes cannot balance their study and extracurricular activities which often consumed their time. No doubt, some student leaders’ GPAs were unsatisfactory.





From my observation, Penn State University has put an attempt to connect students with a faculty / university so the staff had created many social media tools to get student involved.  In Thailand, many universities also had tried to encourage students to update and learn about current activities, by creating for example, Facebook Group, put volunteer activities as part of the degree to motivate students to work in a community, even waiving study fee for students’ who have outstanding practice for volunteer affairs, putting outstanding students who got awards nationwide on the university website. 




In conclusion, to promote students to establish leadership skills, I found that extracurricular activities helped them to become leaders in the long run. It is not possible that these skills can be accomplished in a short time; on the other hand, it takes a lot of time. Thus, lecturers can be mentors who give advice to students to manage their time, but at the same time find time to learn outside the box.
--------------------------------
Date: Monday 12 Sep 2011
Venue: Ballroom, Nittany Inn, PSU
-------------------------------------------



Into the Street: Playing Bingo with the Elderly

วันศุกร์ที่ 9 กันยายน พ.ศ. 2554

โยคะเพื่อสุขภาพ(จิต)




พฤหัสฯก่อนไปฝึกโยคะที่ตึก The  Student Health Center  ซึ่งเค้าให้นักศึกษาเข้าฟรี มี 2 รอบ คือ 16.00 - 17.00 น. และ 17-18.00 น.)
 
มี นักศึกษาสนใจเยอะมาก จนล้นห้องเรียน กลับมาปวดเมื่อยเล็กน้อยเพราะต้องยืดตัวเยอะมาก ครูฝึกบอกว่าไม่แปลกที่จะรู้สึกเจ็บ เพราะตั้งใจให้เป็นแบบนั้น อ้าว
 
ฮ่าๆ  แต่ว่าเราก็ไม่เข็ด วางแผนกับไดอาน่า เพื่อนโปแลนด์ ว่าจะไปกันอีก ( ของฟรี ชอบๆ)
 
โอ๊ะ โอ...เมื่อวานฝนตก ซึ่งจะว่าไปเป็นเรื่องปกติซะแล้ว เนื่องจากตกทุกวัน (ยกเว้นวันนี้ที่ไม่ตก แต่ตื่นเช้าขึ้นมาวันนี้ หมอกเยอะมาก เราออกอาการผวา "มาแล้วเหรอ ความหนาว")
 
 อากาศหนาวขึ้นทุกทีๆ มานั่งนึก ตกเย็นของเมื่อวานเลยมานั่งนึก เด็ดดอกไม้ "ไป ไม่ไป ไป ไม่ไป"
ถ้าไป - เท่ากับว่ามีจิตใจมุ่งมั่น จะทำอะไรก็ต้องทำให้ได้ตามเป้าหมายที่วางเอาไว้
 
ถ้า ไป -   แล้วเป็นหวัดกลับมาน่าจะไม่คุ้มกับค่ายา (ซึ่งแพงมาก) ไปเรียนโยคะเพื่อสุขภาพ แต่หากสุขภาพไม่ดี(เพราะตากฝน) คงจะไม่ดี ฮี่ๆ คิดแบบแอบขี้เกียจเล็กน้อย
 
สรุปว่า ไม่ไป (ซะงั้น) นิสัยนะคนเรา
 



เพื่อชดเชยความผิดในใจ (ว่าไปนั่น) วันนี้เข้าห้องสมุดเพื่อหาดิวีดีดูช่วงเสาร์-อาทิตย์
 
เห็นดิวีดีโยคะสำหรับเด็ก 3-6 ขวบ เอ๊ะ น่าจะเหมาะกับเรา
 
ไม่ได้หมายถึงสมอง แต่หมายถึงความสามารถ ฮ่าๆ ต้องรีบดักคอ
 
 
 เลยยืมมากะฝึกเองที่ห้อง (ไว้จะรายงานผลอีกทีนึง)
เค้าโปรยปกไว้ว่าเป็นการสร้างความยืดหยุ่นและแข็งแรงให้ร่างกาย
 และเป็นการฝึกโยคะขั้นพื้นฐาน (ประกอบเพลงเด็กๆ)
 เสริมสร้างจินตนาการ เอ่อ... มีเยอะ(เกินไป) แล้วอ่ะ
 
เรา ว่าสุขภาพดีมาจากใจที่แข็งแรง เราแข็งแรงเพราะเราทำงานอาสาสมัครเพื่อให้ตัวเองได้ใช้เวลาให้เป็นประโยชน์ ในช่วงวันหยุด และทำให้เพิ่มความคิดแง่บวก เมื่อเห็นคนใจอาสาที่มาทำงานด้วยกัน
 
พรุ่ง นี้เราจะไปทำงานด้าน recycling ที่ Beaver Stadium พูดซะดูดี จริงๆแล้วคือการเก็บขยะและแยกขยะก่อนการแข่งขันกีฬา American Football นั่นเอง
 
ส่วน วันอาทิตย์ 9/11 จะไปเล่นเกมส์ เช่น บิงโก ครอสเวิร์ด กับผู้สูงอายุ (จัดโดยฝ่ายกิจกรรมอาสาสมัครของมหาลัย)  อ๊ะ ว่าแล้วก็คิดถึงยาย  
 
---------------------------------------